什么是“三减三健”

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近几年很多媒体都在提倡“三减三健”，具体是什么呢？

浙江 陆先生

陆先生：

“三减”即减少盐类、糖类、油脂摄入；“三健”即倡导健康口腔、健康体重、健康骨骼。

盐类是人体必需的食物，但摄取量过多会对人体造成危害，并有诱发高血压的危险因素，而高血压可引起中风、冠心病等，因此减盐要求每人每天食盐摄入量不要超过6克，建议烹调时使用定量盐勺以控制用量，少用酱油也有利于减盐。（剩余764字）

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