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敏感多疑、脾气暴躁、烦闷焦虑、潮热盗汗，还有身体各种说不出的难受……女人进入更年期，总有这样那样的不适，给自己和家人都带来许多困扰。而且，很多女性还会发现自己在更年期突然“发福”严重，爱美的女士们就更苦恼了。那么，饮食上有什么小技巧可以改善更年期症状，同时规避发福的风险吗？
其实，女性之所以在更年期比较容易发胖，一方面是受体内激素水平的影响，更年期期间，女性卵巢功能下降、激素分泌紊乱，容易出现肥胖的症状。（剩余1473字）
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安度更年期，饮食有学问
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