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平衡膳食：素食主義者因为不吃肉，容易缺乏维生素B12，长时间缺乏维生素B12就会导致记忆力和体力下降。不爱吃蔬菜的人则会缺乏叶酸，缺乏叶酸也会影响记忆力。
充足的睡眠：睡眠低于6个小时的人，脑部老年斑沉积增多，会增加老年痴呆发生风险。
适当的体育锻炼：坚持锻炼的老年人比不坚持锻炼的老年人得老年痴呆的风险更低。（剩余254字）
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做好7件事，或减少4成痴呆发生
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