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帮大脑找回“元气”
人们常说“大脑越用越灵”，然而一直将弓弦绷得太紧，弓很快就会断裂，脑中的“弦”亦是如此。相比于运动后休息一会儿身体就能“活蹦乱跳”，脑疲劳恢復起来并不容易，坚持以下几种“休养生息法”才能让大脑再度充满活力。
运动解压 每周进行3次、每次至少20分钟有氧运动，持续一个月就能显著改善焦虑症状，提高大脑运作效能。（剩余752字）
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