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养生菜谱

苹果山药汁

原料:苹果1个,熟山药1根。

做法:将苹果、熟山药去皮均匀切成小块,放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁,最后用蜂蜜调味饮用。

功效:苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇,使之随粪便排出体外的功能,从而降低血液中的胆固醇含量,适合减肥人群食用。山药也属于中药,能清心安神、补中益气,助五脏、强筋骨。(剩余816字)

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    家庭医药 2021年11期

    家庭医药

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