高血压的中医养生保健知识

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药茶和食疗

肝阳偏盛型、肝肾阴虚型和痰瘀互阻型是高血压在中医中的三种主要证型。

（一）肝阳偏盛型

1药茶

枸杞菊花茶：取适量枸杞子和菊花煮茶，煮沸后作日常茶饮品饮用，可消火降压、清肝明目。

荷叶茶：荷叶可降火平肝、清热解毒，建议晒干后泡茶饮用。

2食疗

饮食清淡：建议选择清淡的食物，尽量避免食用油腻、辛辣等刺激性食物和煎炸的食物。（剩余2471字）

试读结束

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