如何从心理方面改善老年人的失眠问题

  • 打印
  • 收藏
收藏成功
微博 QQ空间 微信

老年人睡眠的特点

一是平均睡眠时间减少。睡眠时间与年龄之间存在一定的关系，年龄越大，睡眠时间越短。相关研究表明，6 0岁以上的老年人，平均每日的睡眠时间为6 .5小时，而7 0岁以上的老年人，平均每日的睡眠时间少于6小时。

二是入睡潜伏期延长。与年轻人相比，老年人的入睡时间更长，也就是说，老年人在入睡时潜伏期相对较长。（剩余2880字）

试读结束

目录
monitor