高温天饮食有讲究，吃对了健康又精神！

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近日，高温“炙烤”着全国各地，气象台持续发布高温橙色预警。夏至过后，高温天气已成为常态。俗话说“小暑大暑，上蒸下煮”，盛夏温度升高，很多人都会有食欲不佳、乏力、睡眠差等症状，这种“没劲儿”的状态就是人们通常所说的苦夏，又称“疰（zhù）夏”。

面对炎炎夏日，如何科学饮食，保持身体健康，成了大家关心的问题。（剩余1895字）

试读结束

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