吃饭真是越慢越好？未必！

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有的人吃饭习惯狼吞虎咽，有的人则过于细嚼慢咽。殊不知，吃饭过快过慢都不利于我们的身体健康。

进食过快会带来四大危害

辽宁省名中医张艳说，现代人生活节奏不断加快，吃饭的速度也变得越来越快。然而，长期进食过快会给身体带来不可小觑的危害——

1.添肥增重：快速进食时，大脑无法及时感受到饱腹信号，容易过度进食，从而增加热量摄入，引发超重、肥胖等一系列相关问题。（剩余797字）

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