气血不足的人，学着像“猫”一样养生

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●王世彪（甘肃省名中医）

睡觉多：猫一天至少睡12小时，且喜静，睡眠质量有保证。传统医学认为，睡觉是养生之首。享独处：猫总是自己待着，性格独立，取悦自身，一定程度避免“内耗”。伸懒腰：猫常伸懒腰。在中医看来，拉伸除锻炼肌肉、筋，还调节呼吸，有助增加全身供氧，让气血更通畅、精力更饱满。爱晒暖：中医理论中，多晒太阳有助调整五脏六腑功能，改善气血，排出体内寒湿。（剩余0字）

试读结束

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