为什么饿过头反而感觉不到饿

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如没有及时进食，身体会启动“应急机制”——分解存储在肝脏中的肝糖原，促使血糖浓度回升。肝糖原的储存是有限的，接下来就会产生糖异生，通过分解肌肉和脂肪将血糖维持在合理范围。当血糖恢复到正常值，机体能量得到补充，饥饿感就消失了。长此以往易导致基础代谢和免疫下降，血糖波动幅度过大。所以，感觉到饥饿时，记得及时吃点东西。（剩余0字）

试读结束

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