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两个办法让心情变好
●肖震宇（中国科学院心理研究所心理健康应用中心测评主管）
1.倾诉出来，给负能量一个出口。能找到合适的人倾诉最好，也可写心情日记，不用管逻辑、文采，把最困惑、最担心的事情倒出来，想到哪写到哪，释放压力的同时，也理清了思路。
2.转移注意力，从当下抽离。情绪低落时，远离那些让心情变糟的人和事。（剩余223字）
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