科学养生，提升老年生活质量

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老年群体因身体机能的自然衰退，更容易遭受各类健康问题的侵扰。因此，提高老年群体的生活质量，已成为一个亟待解决且不容忽视的问题。

合理饮食，营养均衡

随着年龄增长，人体的新陈代谢与消化功能会逐渐衰退。因此，老年群体更加需要关注饮食，以确保获得充足的营养支持。

蛋白质是构建身体细胞的关键成分，有助于修复受损组织，而维生素和矿物质则对身体的多种生理活动起着不可或缺的作用。（剩余1084字）

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