不会游泳，也可水中健身

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夏秋季的炎热之时，由于环境温度高，人体为了维持正常体温，就必须大量散热。在辐射、传导、对流、蒸发四种散热方式中，汗液蒸发是人体散热的主要方式，当气温有35℃以上时，汗液蒸发甚至是身体散热的唯一途径。但大量出汗会使人体失去过多的水分和盐，所以人体在补充水分和盐的同时，也必须注意改善环境，降低“消耗”，否则就可能影响身体内部机能的平衡，从而导致心情烦躁、身体疲劳、食欲减退等症状。（剩余1031字）

试读结束

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