如何自学健身气功

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健身气功作为当代健身养生倍受追捧的运动项目，因其动作简单易学、锻炼效果显著，同时被运动医学研究证实为“没有运动损伤的体育运动”而家喻户晓。很多人萌生学习健身气功的念头，但又苦于“拜师学艺”，加上当今社会自媒体的兴起，各种教学视频随处可见，就有了“自学成才”的想法。此举既快捷方便，又节省学习成本。

本人也是健身气功发烧友，忠爱健身气功十年有余，也曾自学过健身气功，真是一路坎坷，走了不少弯路。（剩余2324字）

试读结束

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