虞定海教授谈五禽戏

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记：相比其他功法，五禽戏有哪些特点？

虞：五禽戏最早出现在《后汉书·华佗传》，是唯一进入中国正史记载的气功功法，有着特殊的历史地位。健身气功·五禽戏既吸收了传统功法的精髓，又体现了时代的特色。相比其它功法，五禽戏要求仿生导引，不仅追求形似、外引，更重视神似、内导；同时强调引挽腰体，动诸关节，动作皆由腰来带动，以腰为枢纽，带动肢体各部位和诸关节的运动。（剩余5432字）

试读结束

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