健脾和胃：日常养生的关键
在中医养生的理念中，脾胃为后天之本，意思是脾胃功能强健与否，直接决定着人体气血生化的来源与充足程度。现代社会，人们长期处于快节奏、高压力环境中，加上饮食不规律、缺乏运动等习惯，脾胃问题愈发普遍，常表现为食欲不振、消化不良、腹胀腹痛、体倦乏力等。如何通过日常养生健脾和胃，已成为大众关注的健康焦点。
为什么说脾胃为后天之本
中医认为，生命的根基分为先天与后天：先天之本在肾，肾藏精，主导生长、发育与生殖，好比生命的原始能源；后天之本在脾胃，脾主运化、胃主受纳，是人体生命活动所需气血津液的生化之源。（剩余2269字）
