锻炼需警惕横纹肌溶解

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随着《体重管理指导原则（2024年版）》的发表，2025年正式进入全民体重管理年。“管住嘴、迈开腿”的理念深入人心，越来越多的人加入减肥锻炼的行列。然而锻炼虽好，需量力而行，若用力过猛，小心把自己“练”进医院。在医院肾内科病房，有“突击减脂7 d打卡”后，被室友背进急诊的上班族；有军训结束后又在健身房“爬坡+深蹲”2 h，当晚腿疼得受不了的学生。（剩余960字）

试读结束

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