产科医生告诉你， 孕期这样吃才对

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孕期是女性生命中的一个特殊时期，合理的饮食不仅能够为胎儿的生长发育提供充足的营养，还能帮助孕妇维持良好的身体状态，预防孕期并发症的发生。那么，孕期到底应该怎样吃呢？

与非孕期相比，孕妇需要更多的能量、蛋白质、维生素、矿物质等营养素，还需要额外补充叶酸，以预防胎儿神经管畸形。

孕期各阶段的饮食要点要牢记

孕早期（怀孕1—12周）

碳水化合物：是能量的主要来源，应保证每天摄入足够的主食，如米饭、面条、馒头等。（剩余1188字）

试读结束

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