日常护眼小知识， 守护明亮视界
在现代生活中，无论是工作学习时使用电子设备，还是日常阅读、观看影像，眼睛都长期处于高负荷运转状态。若忽视日常护眼，不仅可能引发眼部疲劳、干涩等不适，还可能逐渐影响视力健康，降低生活质量。掌握科学的日常护眼方法，能为眼睛构建坚实的保护屏障，长久守护清晰明亮的视界。
0 养成用眼好习惯，避免眼部肌肉紧绷
（1）遵循“20-20-20”法则：每连续使用眼睛20分钟就暂停用眼，将目光转向20英尺（约6米）以外的固定物体，如窗外的树木、远处的建筑等，保持注视20秒。（剩余1229字）
