学会生活管理，保持健康体魄

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良好的生活管理能力不仅能够提高我们的生活质量，还能有效预防疾病，让我们在快节奏的生活中保持活力。下面，就让我们一起探索那些简单却又至关重要的生活管理技巧吧。

〇 个人卫生是健康的起点

（1）每日清洁，从面部开始。清洁面部时，我们应用温水和适合自己肤质的洁面产品轻轻揉搓皮肤，去除累积的油脂和污垢，让肌肤呼吸顺畅。（剩余1214字）

试读结束

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