睡不好，中医有什么招

  • 打印
  • 收藏
收藏成功
微博 QQ空间 微信


打开文本图片集

现在生活节奏快，很多人由于工作压力、生活琐事等原因，晚上经常睡不着，或睡不好。根据世界卫生组织的定义，一周有3个晚上出现入睡困难或睡得浅，伴随白天感觉疲劳、注意力不集中等，就是失眠。如果症状持续3个月以上，就是慢性失眠。睡眠对健康很重要，很多人担心安眠药的不良反应，或担心对安眠药产生依赖性，不愿意用安眠药治疗失眠。（剩余2031字）

试读结束

目录
monitor