冥想：对抗抑郁的自然疗法

  • 打印
  • 收藏
收藏成功
微博 QQ空间 微信

在繁忙的社会生活中，来源于各方面的压力巨大，许多人都会感到焦虑甚至抑郁，随着近年来不良事件频发，心理问题越来越受到关注。在寻找解决之道时，冥想作为一种古老而深刻的心灵实践，被广泛使用和报道，其舒缓心理症状的有效性被肯定。研究表明冥想可以对大脑和心理健康产生积极影响，有效缓解焦虑和抑郁。

冥想源于古老的东方文化，是一种通过集中注意力、深度呼吸和专注于当下的心灵练习。（剩余1205字）

试读结束

目录
monitor