群众舞蹈与心理健康：舞动中的情绪调节与压力释放

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随着现代社会节奏的加快，压力已成为影响心理健康的重要因素。长期的工作、学习和生活压力容易导致焦虑、抑郁等问题。如何有效释放压力、调节情绪，成为人们关注的重点。在众多减压方法中，群众舞蹈作为一种锻炼身体的集体活动，因其独特的优势，逐渐受到重视。与其他个体化的减压方式不同，群众舞蹈让群众通过肢体运动释放压力，又以集体活动形式为个体提供情感支持和归属感。（剩余4312字）

试读结束

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