让你越过越顺心的小习惯

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早晨

1.醒来回想快乐往事（剑桥大学阿斯克隆德团队的研究）。 对很多伙伴来说，从早晨醒来睁开眼的那刻开始，焦虑情绪就已经溜进脑海里了。要想从早上开始就预防焦虑，不妨在早上起床后，先用1分钟回想快乐往事。某次旅行、某部电影、某次约会……这样回想着回想着，心情就能多云转晴。

2.仰望蓝天（大阪市立大学水野团队的研究）。（剩余1667字）

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