关节疼痛？教你几招来缓解

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关节是人体活动的轴承，承担着支撑与运动双重使命。然而，随着年龄的增长，加上运动损伤或疾病影响，全球约有15%的人群长期受到关节疼痛的困扰。世界卫生组织的数据表明，骨关节炎已经成为60岁以上人群致残的第二大诱因。居家康复凭借便捷性和个体化优势，逐渐成为缓解关节疼痛、恢复关节功能的重要方式。关节疼痛的生理机制

人体关节由骨骼、软骨、滑膜、韧带及肌肉共同构成。（剩余2267字）

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