鼾声如雷好尴尬？试试这几招

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在日常生活中，很多人都被打鼾问题困扰着，想甩掉它却一直找不到有效的方法。本文将跟大家分享几个告别打鼾的诀窍，希望能帮助大家重新找回健康的睡眠。

人为何会打鼾

简单来说，打鼾就是人在睡眠时因呼吸受阻而发出鼾声。这种鼾声是如何产生的呢？原来，人入睡后，颈部肌肉逐渐放松，导致上呼吸道（即鼻子和喉咙）变得狭窄，无法让足够的空气进入肺部。（剩余1905字）

试读结束

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