夏养三伏天护阳祛暑湿

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今年的三伏天长达40 天。在这漫长的暑伏时节，养生防病要以防暑、养阳、健脾、祛湿为重点。

隐伏避盛暑 护阳莫贪凉

三伏天里的“伏”字，有“隐伏藏匿”之意。此时宜伏不宜动，应减少户外活动，适度降低室内温度，以躲避盛暑的“锋芒”。但也不宜过分贪凉，所谓“春夏养阳”，暑伏养生应注意养护阳气。

1. 科学使用电风扇、空调，避免冷风直吹，特别是睡觉时，注意腹部保暖。（剩余487字）

试读结束

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