假期使劲嗨，吃喝要注意

  • 打印
  • 收藏
收藏成功
微博 QQ空间 微信

误区 一

爱吃的多吃，不爱吃的少吃

分析与建议：很多家长认为，孩子难得放松，假期里爱吃什么就多吃点儿。但是，人体对各类营养成分都有一定的需求量，摄入过多或过少都不行。孩子正处于生长发育期，如果爱吃的多吃，不爱吃的少吃，营养素的摄入容易失衡。建议让孩子按比例摄入各类食物，注意粗细搭配、深色与浅色蔬菜搭配、鱼禽肉类搭配等。（剩余1094字）

试读结束

目录
monitor