“睡眠自由”会掏空你的快乐

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说起睡眠问题，大家通常会觉得，年轻人倒头就能睡。然而调查显示，在年轻人的各类健康困扰中，睡眠问题备受关注。对于年轻人来说，常见的睡眠问题包括睡眠不足、睡眠节律紊乱以及失眠。由于生活节奏快，学习或工作任务重，年轻人的睡眠容易受到压力影响而出现问题。

较为常见的情形是，很多下班晚的年轻人，总想有点属于自己的休闲时光，于是开始了“报复性熬夜”，导致睡眠不足。（剩余1429字）

试读结束

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