数九过寒冬进补有讲究

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数九寒天，自然界阴气盛极而衰，阳气开始萌发，人体处于汲取营养、养精蓄锐的最佳阶段。人们在此时进补，可起到事半功倍的效果。但“补冬”也是有讲究的。

“补冬”重在养藏补肾

《黄帝内经》曰：“春生、夏长、秋收、冬藏，是气之常也，人亦应之……”又曰：“夫精者，身之本也。故藏于精者，春不病温。”也就是说，冬季养生应当顺从自然界的闭藏之性。（剩余1427字）

试读结束

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