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【摘 要】随着移动设备的普及，大学生的生活方式与心理健康备受关注。研究探讨了移动设备使用时长与大学生睡眠质量、心理状态的关联，分析过度使用对焦虑、抑郁及社交模式的影响，发现对移动设备过度依赖会干扰睡眠模式，还会加剧情绪波动、引发社交隔离感，进而降低生活质量。研究为制定合理使用策略和干预措施提供理论支撑，旨在促进大学生身心健康发展。（剩余5446字）
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移动设备使用时长对大学生睡眠质量与心理状态的影响
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