老年人如何科学减重不伤身

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目前，减重不单单只是年轻人的话题，老年人也越来越重视体重管理。老年肥胖不但会影响老年人的身体健康，还可能会引发一系列慢性疾病，如高血压、2型糖尿病、冠心病、睡眠呼吸暂停综合征等。然而，部分老年人通过不吃晚饭、不吃荤食、只吃苹果的方式减肥，这种减肥方法可能正在伤害着老年人的身体。所以，让我们一起来了解一下老年科学减重的重要性以及具体方法。（剩余2000字）

试读结束

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