如何应对脑海中杂乱的思绪

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“老师，我最近的烦恼是总爱东想西想，有很多杂乱的思绪。上课的时候，老师在讲课，我会突然想到以前发生的事情，然后就走神了；晚自习做作业的时候，做着做着可能想到曾经做得不好的事情，开始内疚、纠结，有时候还会反复想如果当时怎么做可能会更好；周末在家学习的时候，学着学着就被其他无关的想法侵占。我很想控制自己不要有这些杂乱的思绪，不要被它们影响，可是做不到。（剩余2142字）

试读结束

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