睡“美容觉”真的挺管用

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我们经常会听到爱美的女士说要睡“美容觉”，那么睡眠和美容之间到底有什么关系呢？

事实上，睡眠与美容的关系十分密切，睡“美容觉”是有科学依据的。皮肤细胞的生长和代谢会随着人体生物钟的变化而改变，其中以夜间皮肤细胞的分裂生长最快，新生的细胞需要睡眠来“滋养”。充足的睡眠不仅可以使人精神焕发，还会改善皮肤光泽，形成丰富的微血管，使肤色更加红润。（剩余689字）

试读结束

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