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近日,挪威卑尔根大学的研究人员在《自然》子刊《自然·食品》上发表了一篇研究论文。该研究显示,在40岁时从不健康的饮食模式转变为长寿饮食模式,男性和女性的预期寿命分别可以延长10.8年和10.4年。对那些超过40岁或处于亚健康饮食模式的人来说,长寿饮食对延长预期寿命也有一定的作用。因此,无论处于哪个年龄阶段,无论当前饮食模式如何,选择长寿饮食模式都是有利于健康且能够延长预期寿命的。(剩余1726字)
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这样吃或能延年益寿
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