聊聊科学健身那些事
从健康角度而言,科学健身有益于身体健康,而错误的健身方式可能给身体带来损害。
健身与否 体检数据有差异
经常健身和基本不健身的人,通过体检数据可以看到明显的差异。比如坚持运动健身的人高密度脂蛋白胆固醇水平大多比较高,身体代谢能力比较强。该指标对血管具有保护功能,可降低患心血管疾病的风险;而很少运动的人,加上饮食不合理,该项指标常常偏低,同时低密度脂蛋白胆固醇、总胆固醇等水平升高,会增加患心脑血管疾病的风险。(剩余635字)
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