告别内耗，开启高品质生活

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停止攀比

很多人感到疲惫的部分原因在于盲目跟别人攀比。要知道，攀比带来的满足感只是短暂的，过后往往会让人陷入空虚。过分在意他人的评价，会让我们丢失初心，生活节奏也会被打乱。不妨活得洒脱一些，当内心丰盈起来，快乐才能更持久。

停止自责

若想改变自己，首先要学会接纳自己。过度自责不仅难以改变现状，还会消耗大量精力，让我们无法去做出实际的改变。（剩余665字）

试读结束

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