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科学、健康的午睡对身体益处多多，能补充睡眠、保护大脑、延缓衰老、促进泪液分泌，还能修复皮肤。然而，错误的午睡习惯却会给身体带来伤害。
午睡时间太久
过长时间的午睡危害不小。研究发现，午睡时长超过30分钟，会导致中老年人群代谢综合征风险增加。对于高血压患者，长时间午睡会增加患脑卒中的风险，午睡31 ～ 60分钟，患病风险增加27%；午睡超过60分钟，风险增加37%。（剩余400字）
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这些午睡习惯会对身体造成伤害
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