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夏季，古人又称为“夏三月”，指从立夏之日起，到立秋前一日止，包括了立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气。夏季六个节气变化过程具备一定的物质基础。人生于天地之间，从大自然吸取氧气、水和各种营养食物养育自身，也不例外将受天地变化的影响。夏日如何饮食养生？
补水有讲究
夏季天气炎热，容易出汗，自然要多饮水，但需注意质和量。（剩余1330字）
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夏日如何饮食养生
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