自重下肢爆发力动作功率与肌肉激活时序研究

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随着竞技运动表现逐渐逼近人类生理极限，运动员专项能力突破普遍遭遇平台期瓶颈。这一困境的根源可能在于传统训练模式对神经肌肉作用机制的认知局限。从生物力学本质来看，下肢爆发力的生物学基础实为中枢神经系统通过优化运动单位募集策略，在有限时间窗内实现功率输出最大化其表现效能主要取决于峰值力矩生成速率与多关节运动链的时序效率。（剩余4706字）

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