技巧啦啦操底座运动员托举技能的抗阻力训练研究

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摘要：托举动作作为技巧啦啦操中不可或缺的重要组成部分，对于表演的整体得分和观赏性起着至关重要的作用.为了探究抗阻力训练对技巧啦啦操底座运动员托举动作的影响，选取某职业学院40名啦啦操底座运动员为研究对象，进行为期12周的抗阻力训练实验，结果显示，实验组的卧推尖子和肋木推尖子力量显著提高，分别增长15（剩余6290字）

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