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学业与运动，本可兼得
周一至周五课业集中，运动宜短时高效，以中低强度活动唤醒身体、舒缓压力，既避免过度疲惫影响学习，又为思维注入活力。
111/每日运动指南广
早晨唤醒身体
15分钟
起床后，进行简单的弹跳和伸展运动，如跳绳、纵跳摸高，或做韵律操。（剩余1384字）
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