普拉提床在啦啦操运动员辅助训练中的运用探究

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摘要：科学的辅助训练有利于我国啦啦操运动员训练理论与实践的发展，本文采用文献资料法、实地考察法、逻辑分析法等理论方法，分析啦啦操运动员的身体素质特征，结合普拉提床训练能有效提升肌肉力量、核心稳定、平衡、柔韧等素质的优势，从啦啦操运动员的核心力量、柔韧素质、平衡素质三个方面论述普拉提床辅助训练的运用与影响，旨在为普拉提床在啦啦操训练中的运用和推广提供理论依据。（剩余5113字）

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