体育强国背景下青少年肌力提高抗阻训练方案研究

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摘要：体育强则中国强，国运兴则体育兴。近年来，我国青少年身体素质水平令人堪忧，而青少年是国家未来的希望，青少年体质也是国家重点关注的问题，为响应国家号召，加强青少年体育工作，提高青少年身体素质，促进体育强国建设，本文运用文献资料法、逻辑分析法，研究青少年肌力提高抗阻训练方案，通过7个抗阻训练计划设计思路，结合青少年身心发育特点，制定青少年肌力提高抗阻训练方案。（剩余5955字）

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