古人饮食养生的四注意

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我国古人十分重视饮食养生，提出了许多注意事项，概括起来主要有以下四个方面。

注意以神领食《吕氏春秋·尽数》指出：“口必甘味，和精端容，将之以神气。百节虞欢，咸进受气。”神是生命活动的统帅，古人认为，进食之时，以神领食，精神集中，则能增进食欲，帮助消化。《论语·乡党》指出：“食不语。”言语能分散注意力，影响脾胃的消化功能，所以饮食时不要过多地谈笑。（剩余598字）

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