新中式健身对大学生心理亚健康状态及睡眠质量的效益研究

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中国科学院心理研究所2023年发布的数据显示，18～24岁年龄组的抑郁风险检出率达24.1%，检出率高于其他年龄组，睡眠不足现象严重"。心理亚健康是亚健康的一个重要类型，它是指处于灰色地带的健康状态，这种状态虽然没有达到心理疾病的程度，但是已经不是正常的健康心理状态。处在心理亚健康状态的人，在人际交往、情绪、品行和社会适应性方面具有非正常的表现，易出现情绪低落、抑郁或烦躁，甚至出现头晕脑胀等躯体症状，长期处于心理亚健康状态，会给工作和生活带来不利影响，严重者可能发展为精神疾病和躯体疾病。（剩余5478字）