老年博览·上半月

2024年09期

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《老年博览》杂志是中国北方十五省优秀期刊，为中老年朋友维护权益、养生保健、提高生活质量提供全方位服务为办刊宗旨。

类型

月刊

类别

家庭养生

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金银花开 我种下的一簇簇金银花在一个清晨竞相开花，缕缕幽香在空气中弥散开来，沁人心脾。我仔细查看，见花蕊争先恐后地从花苞的缝隙间探出了头，挤挤挨挨地悬在浓绿中，微风吹来，宛如无数的小小蝴蝶欢聚一堂。香味将我盈盈包围，这个早晨因花香变得更加美好。金...

“候鸟”老人传妙招，山里娃练成乒乓球小冠军 曲志民是一位来自东北的70岁“候鸟老人”。他原本是去海南过冬，没想到与乐东黎族自治县一群山里的黎族孩子结了缘，默默培养出10多位省级乒乓球冠军。幸运的山里娃 “我今年11岁，获得过7个省冠军。”“我今年11岁，获得过5个省冠军。”“我今年...
曹米莎：对发明充满热情的“创新达人” 在广州市天河区龙洞兴楠创意园，有一位年过七旬的“发明家”。她对科技发明充满热情，退休至今共获得发明专利30项。她的发明中，既有日常生活中用得着的不锈钢剥瓜子器、螃蟹剪，也有与产业密切相关的激光缝纫机、眼底图像检验系统等。她就是广州市越为银发...
古人如何知晓时刻 在钟表没有普及前，古人是通过钟鼓楼来知晓时刻的。早在汉朝，我国就有了钟鼓楼报时制度。早期的钟鼓楼设在皇宫内，只为皇家服务。唐朝的钟鼓楼，早晨敲钟报时，晚上敲鼓报时，“晨钟暮鼓”的说法就是这么来的。唐朝长安城实行宵禁制度，晚上不许人们出来瞎...
吃梦 清同治十年（1871年），王闿运（晚清经学家、文学家）进京参加会试。一日，许振祎发帖子请王闿运赴宴，与宴者共计8人，其中3人为“梦神”，5人为“展梦”。这次宴会就叫“吃梦”。吃饭就吃饭，为什么叫“吃梦”呢？后来我读到吴仰贤的《小匏庵诗话》...
鲁迅到三味书屋读书前的三位塾师 鲁迅出生在书香门第，祖父周福清在清同治十年（1871年）考中进士，被钦点为翰林院庶吉士。这样的书香家族内通常都设有家塾，请家族中比较有学问的人来负责小孩子的教育。鲁迅就是在家塾中开始读书的。 1887年，鲁迅7岁，父亲周伯宜把他送到远房叔祖...
七旬老人用玉米皮编织梦想 在河北省沧州市盐山县边务镇窦边务村的新时代文明实践站内，一场特殊的手工编织课正如火如荼地进行着。“挑选干净、有韧性的玉米皮，把颜色浅的放在外面，发黄的放在里面，这样编出来的篮子结实、美观。”正在给大家授课的是73岁的杨金霞，只见她拿着一根小...
纸泥彩塑“守艺人”：心有斑斓，我型我塑 当柔软的纸张遇上一双巧手，会激荡出什么样的火花？在醉心纸泥彩塑的海南三亚人吴遇桢和其母亲的手中，废旧纸张神奇地幻化成绚丽夺目的版画、冰箱贴、摆件等作品。两代人，一门手艺；母子俩，20余年坚守。指尖生花，只为更好地展现民族文化。他们是手艺...
桂花卤·桂花茶 家乡老屋前后的大院里，最多的是桂花树。一到八九月桂花盛开的季节，整座村庄都是香喷喷的。古人说：“金风送爽，玉露生香。”小时候老师问我怎么解释，我信口说：“桂花是黄色的，秋天里，桂花把风都染成黄色的了，所以叫作‘金风’；滴在桂花上的露珠当然也...
借味 借味是做菜的诀窍之一，想做好菜，就要懂得借味的奥妙。食材搭配，要巧借。每种食材特性不同，比如有的食材没有味，但口感好；有的食材味好，但口感稍差。只有了解不同食材的特性，将两种或多种特性不同的食材合理搭配，巧妙组合，才能做出让人回味无穷的好...
生活小清单 退休后，每天看看手机、做做家务，一天似乎很忙，又似乎很闲。一次，我一边吃零食一边“刷剧”，竟然忘记了吃饭。总在标榜“我的时间我做主”，竟然是这般情景？一天，我站在镜子前，看到蓬头垢面的自己，不免心中一惊—这样怎么能行？是时候做出改变了！要...
我的恩师 在我的演艺道路上，有两位表演界的师长对我恩重如山，他们就是于是之老师和蓝天野老师。我小时候口齿不清，一直叫于是之“榆树枝儿”。我记得，于是之老师一家当年住在剧院四楼一间30多平方米的屋子里。屋子很小，睡觉、读书、会客、吃饭等不同的空间用小...

荷兰的“中国江南风”小村 羊角村位于荷兰的自然保护区内，距离荷兰首都阿姆斯特丹120公里。这里河网交汇，水路贯通，素有“荷兰威尼斯”之美称。早晨的羊角村如梦如幻：村外，是开阔的运河，一头连着小桥流水的村落，一头通向阡陌纵横的原野；村内，如画的水乡像笼罩着一层轻薄的...
国外银发族如何拥抱“乐龄生活” 放眼世界，老年人的“乐龄生活”丰富多彩：获取新知识、组队玩足球、出门看世界……选择各不相同，但过好当下每一天，是所有人共同的心愿。学习“等了将近60年” 在韩国首尔一所中学的教室里，75岁的尹相基在数学练习本上认真地写下答案。他的同学都是...
西班牙高架渠，“水往高处走” 塞戈维亚是西班牙一座古老精致的小城，这里有一条已有2000年历史的高架引水渠（也称“罗马大渡槽”）。这条引水渠是迄今为止保存最完整的罗马帝国古迹之一，建于公元1世纪，是塞戈维亚的标志。引水渠是古罗马人统治西班牙期间为解决小城的用水问题设计...
我办了一家农村养老院 我出生在1971年，娘家在杭州市淳安县左口乡田里村。22岁时，我嫁到了龙源庄村。老公有9个兄弟姐妹。其中小他2岁的弟弟，7岁时得了脑膜炎，患有癫痫伴发的精神障碍。公公早就过世了。几年后，家里只剩下婆婆和残疾的小叔子，由老公和我一起照顾。我...
抢着借钱给你的手机软件 近日，“买根葱被贷款”“买份早餐被分36期”等话题引发热议，有人调侃，“互联网的尽头是借贷”。记者实测发现，30款常用生活类手机App（手机应用程序）中有28款设置了借钱入口，消费者一不留神就会被诱导办理小额贷款。案例订个酒店、买张机票就...
“无陪护”病房，能否避免“一人住院全家忙” 一人住院，全家奔波。老人患病住院陪护难是困扰很多家庭的难题。为减轻家属负担、提供更好的服务，一些地方的医院开展“无陪护”病房试点，引起社会关注。所谓“无陪护”病房，是指由接受过专业培训的医疗护理员为住院患者提供24小时不间断的生活照护服务...
普法讲堂：安装带摄像头的智能门锁，可能侵犯邻居隐私权 随着科技的发展，智能门锁得到广泛使用，便利了人们的生活。部分智能门锁内置了智能猫眼视频采集器，当有人或物靠近门锁时，会自动激活猫眼抓拍。邻居认为，这种带摄像头的智能门锁侵害其隐私权的情况屡屡发生。那么，这种带摄像头的智能门锁到底能不能安？【...
在太空，一日三餐能吃到啥 面对太空中的失重状态，对航天食品和航天员的就餐条件会有特殊的要求。俄罗斯航天员的太空食品有黑面包、蜜饼、鲱鱼馅饼、火腿、鹌鹑、波兰梭鱼、俄罗斯奶酪、鲟鱼、鸡排等；美国航天员的食谱上有香肠馅饼、辣味烤肉、土豆烧牛肉、奶油面包、豆豉肉汤、金枪鱼...

“富贵包”不富贵，消除有妙招 62岁的刘阿姨脖子后边长了个大包，慢慢地挺不起背了，高血压、颈椎病也加重了，甚至出现了手指发麻的现象。这个大包，就是俗称的“富贵包”。 “富贵包”通常出现在后背上部颈胸交界处。“富贵包”并不意味着“富贵”，反而可能影响人们的健康。 “富贵包...
小中风，你不能不了解 72岁的李奶奶最近突然在家里摔倒，当时四肢不能活动，也说不出话，但是没过几分钟就恢复如常了。家人问她是怎么摔倒的，她自己也不知道。家人带她到医院做影像检查，却没有发现异常。李奶奶的这种情况，很可能是小中风。中风也分大小吗？没错！如果出现了...
教你看懂食品配料表 人们购买包装食品时，往往会重点关注品牌、价格等，却忽略了食品配料表的重要性。其实，食品配料表是我们了解食品成分、判断其质量和安全性的重要依据。食品配料表主要看什么？我们可以从成分排序、多少、种类这三个方面入手。第一，看排序配料表中的成...
漫话生活 ...
柳荫公园球场散记 退休之前，单位是太阳，我是地球；退休之后，社区是月亮，我是星星。我新搬入的社区朴实无华，动我心者，在于那里有一座柳荫公园，园内有一片室外羽毛球场—我中年迷上写作，晚年又迷上羽毛球，此正得其时哉！得其所哉！球场位于湖心岛，水泥场地，一分为三...
趣味数独：“一刀流” 应用基础算法解决数独问题的一般步骤为：首先，观察单元唯一法的应用条件。在解题的开始阶段，应用单元唯一法的机会很少，但是随着解出的数字个数不断增加，机会也会增多。其次，观察宫排除法的应用条件。可以先按数字1、2……9的顺序进行排除，针对具...
贝特·纳什：全球执业时间最长的空姐 在很多人印象中，空姐是一个专属年轻人的职业，美国的贝特·纳什却用一生证明：空姐也可以一干就是67年。“全球执业时间最长的空姐”贝特·纳什于2024年5月17日在一家临终关怀机构去世，享年88岁。直至去世前她始终没有正式退...
“花甲组合”吹出快乐生活 前段时间，两位年近古稀的北京老人组成的“花甲组合”在北京市莲花池公园用口琴吹奏乐曲的视频火遍网络，不到一个月时间，网络上的点击量就超过了1.7亿次。同时，各家媒体也对这一组合进行了报道。“花甲组合”突然爆红，使得那几天到莲花池公园看他们表演...
退休地理教师成了儿童绘本画家 地球上有哪些不同地貌？洋流是如何形成的？森林和湿地为何被称为生态卫士？这些地理问题在黄玉萍的绘本中都能找到答案。今年58岁的黄玉萍自2020年9月退休以来，一共手绘了35个少儿地理故事、上百张儿童绘本画，并创作了4本讲述地理和亲情的短篇儿童...
退休看展览 看展览是我退休生活中的一大乐事。过去我忙于工作，很少有时间能专门去看展览。现有终于有了大量闲暇。看展览极大地拓宽了我的视野，充实了我的退休生活，实在是件大好事。我从事燃油汽车制造技术和教学工作多年，曾有幸在电台做过10多年汽车节目的嘉宾，...
水墨渲染退休时光 原以为退休后的生活自由闲散、无比惬意，可是清闲单调的生活很快就让我无精打采，感到无聊乏味。恰逢县里的老年大学开班，于是我报了国画班。原本我只是想融入一个集体，找点事情做，好打发无聊的时光。没想到初学国画，各种困难就迎面而来。从未握过画笔的...