心理与健康

2023年08期

收藏成功

微博空间微信

《心理与健康》是由中国科学技术协会主管，中国心理卫生协会主办的学术期刊。创办以来积极致力于增进信息交流和学术研究活动，普... 展开

类型

月刊

类别

文化综合

定价

促销信息

全年订阅更优惠!

￥25.00 ￥12.00

原貌版试读单本购买

团体辩证行为疗法：帮青少年应对非自杀性自伤行为 非自杀性自伤行为是一种值得精神科临床高度重视的精神问题，对青少年身体造成严重伤害。学习成绩不佳、自尊心受伤、童年期经历虐待等都可能导致青少年非自杀性自伤行为，非自杀性自伤行为最后很有可能会发展成自杀，所以非自杀性自伤行为目前已成为严重威胁青...

哪些孩子更易出现入学适应问题？ 在“本期策划”栏目中，我们将探讨备受关注的入学适应问题。近年来，入学适应困难引发的一系列悲剧事件引起了社会的广泛关注。我们在9月开学前这个时机，为广大家长、教育工作者以及社会各界打造一个有针对性的科普宣传。通过以下3篇文章，为您提供全方位的...
“新手村”里的新适应 由生命历程理论可知，我们每个人的一生中，在不同的阶段里会经历各种各样的转变。转变，意味着个体需要离开熟悉状态，走入陌生的新环境，建立新的关系，完成新的任务。这个过程会让个体感受到较大的压力，产生一定的情绪和心理困惑。高中录取通知书就像是一...
愿入学适应问题不再引发悲剧 小薇，13岁，小学成绩优异，同学关系融洽，一直是班干部，受到老师同学的喜爱和认可。今年升初一，由于父母想让孩子获得更好的教育，小学毕业后转学到另外的省市住校学习。入学后渐渐出现情绪不好、失眠、食欲差、不愿与同学交流，上课注意力不能集中，记忆...

青春不应有伤：莫让校园欺凌毁掉孩子的人生 2023年5月，一起由校园欺凌引发的悲剧引起广泛关注：江西九江一名14岁初中女生被指遭校园欺凌后留遗书投河溺亡，家属称，一年前，女生曾多次要求转学，事发前曾遭同学围殴，并被拍视频。每当看到校园欺凌的报道时，我们的心总是会不禁地揪紧，然而...

治疗强迫症，认知行为治疗有奇效 强迫症的药物治疗通常采用的是高剂量的抗抑郁剂，有时会合并使用抗焦虑药物或者抗精神病药物。如果仅仅依靠药物治疗强迫症的话，确实有很大的难度，因为药物治疗的有效率仅为40%～60%（而安慰剂的有效率为46%）且需要长期维持药物治疗，停药后的复发...

困在情绪泥潭里的小男孩 故事：写作文的博弈昨晚，在表妹家做客，正好碰到表妹在辅导聪聪的作文。聪聪是个聪明的孩子，博学多才，对数理化极其感兴趣。但是他有几怕，其中之一是作文。每次写作文，他都会花很长时间思考，却不愿意动笔。考试中的作文，他也经常一字不写，理由是自己...
孩子的心理韧性该如何培养？ 2022年，一项涉及全球130余万儿童青少年心理健康的调查发现，该群体抑郁症、焦虑症、睡眠障碍的发生率均已达到30%以上。值得关注的是，如何预防和解决青少年心理问题，为成长中的他们保驾护航，已成为摆在家庭面前重要的现实。家庭心理支持不可少...

情绪忽低忽高的“建筑师” 如果没有那一次偶然的就诊经历，王先生可能永远也不会知道自己是一个双相情感障碍患者。供职于国内知名建筑设计院，参与过的项目随便提起哪个，都是耳熟能详的大制作。光鲜亮丽的履历下，是多年来同疾病斗争的无奈与苦涩。今天，王先生如同往常一样走进诊室，...
宝妈的烦恼 家长的质问让孩子沉默宝妈莉莉来到心理咨询室，内心带着疑惑和困扰，讲述了发生在头天晚上的家庭故事。孩子小学五年级，自己一直在用心陪读。这次数学考试没及格，很多都是口算失误。自己平时没少提醒他多练习，孩子就是不听。这次考成这个样子，想着之...
请照顾好您的情绪 叶青，女，21岁，大学一年级。从小成绩一直名列前茅，上大学后发现周围同学成绩也不错，而且看似他们也没有花很多时间在学习，令一直优秀的叶青感到担忧，担心自己不再保持优势，她暗暗告诉自己，需要更加努力学习，一定要超过其他同学。一段时间后，她发...

大夫，我儿子不是抑郁症吗？ 乱我心者，今日之日多烦忧李强（化名）从小性格内向，学习成绩一般，高中毕业不再想继续读书，家属劝说后也没再勉强他。经人介绍，李强去了家附近的工厂工作，工作内容相对简单，不需要处理复杂的人际关系，更多的是重复的体力劳动。起初李强都还能完成工...
抑郁症患者的“光疗” 你是更喜欢阳光明媚的日子，还是小雨淅沥的天气？每个人都有自己偏爱的天气，但对大多数人而言，还是阳光灿烂、晴空万里的天气更受欢迎，因为好天气更容易给人们带来好心情。事实上，光可以给人们带来能量，而缺乏光照则容易产生诸多问题。例如，一部分人群在...
预防产后抑郁心理自助清单 产后抑郁是指女性在生育后出现抑郁症状，通常多发于产后半年内。基于“产后”这个特殊的抑郁时期，症状对产妇带来的影响也相对特殊，比如产妇在月子期间经常哭泣，容易对眼睛造成不良影响；哺乳期间，患者难以接受并介入有效抗抑郁药物；产妇的过度焦虑，对新...
抑郁障碍患者家庭护理二三事 老李被诊断为抑郁症有半年多了，病情时好时坏，他的妻子感觉每天如履薄冰，“我管他不行，不管他也不行，有时候他还说活着没意思，谁都不理。我们小区前一阵就有一个人半夜从9楼跳下去了，听说也是这个病，这叫我如何是好呀？ ”。确实，家庭成员生病，家人...

阳光总在风雨后 “宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨”，这些耳熟能详的千古名句讲的都是同一个道理：人要成功，必须经历挫折。挫折是一种普遍存在的心理现象，是个体从事有目的的活动时，遇到无法克服的障碍或干扰而产生的...
“躺”和“卷”，怎么选？ 热门综艺《披荆斩棘的哥哥》里的一次采访引发了网络热议。采访话题是关于每天的唱跳练习时长，绝大多数人都回答练习的时间很长，从8小时到15小时不等，甚至有人的回答是24小时。所有嘉宾中只有陈小春一脸淡定地说：“就是半个小时。”还反问道：“我们需...
感到孤独，请放下手机 曾有一段时间，我患上了严重的手机依赖症。每天下班回到家就躺在床上刷手机，不去社交，不和家人交流，平时喜欢做的小手工也搁置了，喜欢的书也不读了，喜欢的电视剧也不追了，走到哪里手机就带到哪里，就连睡觉之前也在不停地刷手机。后来经过了一番努力，...

咨访关系中的困境（上） 心理咨询中，无论什么流派，有一点是共识：咨访关系是咨询的核心。可什么是咨访关系呢？从概念的角度讲，这是一个寻求心理帮助的人和能够提供心理帮助的人共同建立的工作联盟。但若离开概念，还原到真正的咨询中，来访者和咨询师在一起的状态和心境才是咨访关...
积极团体心理辅导：改善大学生学校适应的新方式 大学是人身心发展的重要时期，而对于经过数年的寒窗苦读、初入校园的大一“萌新”们，面对环境和身份的转变，却可能出现诸如自主学习能力不足、远离家乡孤独倍增、盲目比较认知偏差、未来发展目标缺乏等种种适应困难。近年来，国家高度重视青年积极心理品质的...

照料者如何自我关照 最近在门诊遇见很多老人，他们的子女也都已经退休了，是“小老人”在照顾着老人的现象。诊室内姐姐带着妹妹来就诊，二人都50岁出头，妹妹最近开始出现了严重的情绪问题，来到诊室就放声痛哭，觉得自己特别不好，觉得自己很难受，也睡不着觉。通过深入交...

冠心病患者的身心康复之路 王先生，62岁，退休人员，曾经在工作中长期处于高压状态。去年因胸痛到医院检查，被诊断为冠心病，接受了冠状动脉造影和支架置入等治疗。治疗后身体状况有所好转，但由于担心病情恶化，他开始变得焦虑和抑郁，有时会出现心慌、失眠等症状。他不再积极锻炼和...
身心共和谐，笑对更年期 近日，某女士到我院求诊，说自己今年到了44岁，夜间的失眠症状逐渐增加，并且不时地会出现心慌、虚汗、头晕等情况，颈部、腰部时常有隐痛发生，自己实在是忍受不了，所以才来妇科问问医生。我院接诊后，对该例患者经过病史、体格检查以及辅助检查后，初步诊...
长期疲劳怎么办，中医调护来支招！ 你是否长期觉得疲劳，做什么事都打不起精神，休息也无法缓解，又有时候伴随疼痛、咽部不适、肌肉酸痛等；总担心自己哪里出了问题，会不会得了什么恶性疾病，还经常把自己的症状拿到网上去搜索，结果搜出来一堆疾病的临床表现与自己的症状相似，到医院的检查结...

系统式催眠疗法 “系统式催眠技术”是一种在现代心理咨询工作范式趋向整合折中后，日益被心理咨询师和治疗师所熟悉并且应用的新的催眠治疗工作范式。该技术模型的提出可以为目前催眠技术广而杂，没有一个固定的可应用在心理临床工作的局面，提供一个可以供催眠治疗工作者参考...
关于“遗忘”，你了解多少？ 在我们的日常生活中，“遗忘”是一个最为普通且平常的话题，每个人都会发生遗忘行为，那么“遗忘”究竟是怎么一回事呢？我们又为什么会遗忘？怎样才能减少遗忘呢？遗忘与记忆谈到遗忘，与之密切相关的便是记忆，那什么是遗忘呢？根据心理学知识，遗忘是指...

不停哭泣的女孩 周日晚自习前，我接到一个电话。 “喂，沈老师吗？有个孩子想要找你，你现在方便过来吗？” “好，你让她去我办公室等我，我马上就到。” 电话那头的老师跟学生转达后，继续跟我说，“这个学生是我之前带过的女孩，高三的，不知道发生了什么一直在哭。她走...
培养中职生积极情绪之策略 笔者作为一名中职学校的心理健康教育工作者，在多年的教育教学工作实践中特别关注学生的情绪健康问题。中职生正处在青春期这样一个人生的特殊成长阶段，普遍自控力较差，情绪变化快，别人的一句话、一件小事就可能引起他们强烈的情绪反应，表现为烦躁、敏感...
灵动课堂，从“心”出发 随着我国经济的发展，初中生所处的社会环境也变得愈发复杂，加之学业压力和处在青春期，初中生的心理健康问题不容忽视，如何有效地实施心理健康教育已成为当前初中教育工作的一个重点。道德与法治课程对初中生道德修养与价值观念的发展起着重要的引导作用，...

网络欺凌中的旁观者扮演了什么角色？ 欺凌是一个广受社会关注的话题，力量更强的施暴者有目的且重复地对受害者进行身体伤害、精神折磨或孤立等欺凌行为，会导致受害者经历一系列的心理问题，比如感到焦虑、抑郁、产生精神压力等。网络欺凌是网络时代的产物，指发生在网络上的欺凌行为，在网络上谩...

城市社区心理服务的规范化探索 近年来，城阳街道按照国家和省市加强城市社区管理的决策部署，聚焦民生服务需求，把心理健康服务作为加强和创新城市社区治理水平的重要工作，重心下沉、关口前移，积极探索规范方法路子，深入开展社区心理服务，全面助推社区健康发展、和谐发展、平安发展，社...

婚姻中的“魔鬼式对话” 关系中的“魔鬼式对话” 这天傍晚，小林下班回家，一进门就听到小美问：“老公，牛奶呢？ ” 原来早上出门前，小美特意提醒他下班买些牛奶带回来，小林答应了，却把这事忘得一干二净。这样的生活小事在你和伴侣之间有过吗？如果出现了，你们俩接下来会出...
甜食上瘾，不妨试试正念 最近，一些关于人们过度吃甜食、喝奶茶而导致身体严重受损的新闻频频登上热搜，身边也有一些朋友向我倾诉很苦恼于控制不住自己吃甜食上瘾的问题。其实，在闲暇时光吃点甜食，喝杯奶茶并不是一件过分的事情。人们为何喜欢吃甜食？从生理角度来讲，喜欢吃甜...
幽默，人际交往的法宝 近两年，随着国内脱口秀、喜剧综艺等节目的兴起，我发现身边的朋友变得越来越幽默了，似乎人人都成了段子手，说起话来逗得人哈哈大笑。幽默代表着一种积极的状态，指个体凭借言语的趣味性和轻松性，引起他人发笑等情感快速反应的一种行为，它对我们的生活产...

孩子边学边忘，怎么办？ Q老师，您好！我家孩子今年小学三年级，前几天周末我给他听写生字，发现明明最近才学过已经会写的字，这次听写的时候他居然不会写了。英语单词、数学题也都会出现类似的情况，真的就像猴子搬玉米，边搬边丢。如果他是学不会那就另说，可他是一学就会，一会...
幸福的我为何一直焦虑“幸福” Q老师，您好！最近不知道怎么回事，我很焦虑，让我焦虑的并非是我无法得到的东西，而是目前所拥有的美好的东西，如美满的家庭，合适的工作，懂事的孩子，上进的爱人。这些在外人看来梦寐以求的完美目标，却变成我恐惧的东西，每次看到别人羡慕我的眼神时，...

Themoood X张德芬：第二人生，种自己的花，爱自己的宇宙 照片可以让我们清楚地看到时间的推移，并把过去具象化，带我们重回到那个瞬间。张德芬在Themoood透过影像表达，获得开启自己第二人生的那把钥匙。种自己的花，爱自己的宇宙世界的纷纷扰扰，声音是如此的嘈杂，身处这场永不停歇的人生马拉松里，我...

丧失与重生 影片在一阵嘈杂的市井声中拉开了帷幕，镜头给到了故事的主人公——小女孩小文身上。当被手机铃声吵醒时，她发现睡在身边的外婆已然叫不醒了。小文看到外婆被殡葬公司的人装进那个“黑箱子”里带走。自此，她再没见到过外婆。因为小文固执于找殡葬公司的莫三妹...

婚姻里，你会选择“爱我的人”还是“我爱的人”？ 爱情是一种美妙的情感，它能让人感受到纯粹的幸福和温暖。婚姻是一段长期的关系，需要我们相互取长补短，相互扶持，一起走过人生的每个阶段。每个人对爱都有着渴望，我们经常会面临一种选择，是选择爱你的人结婚还是我爱的人结婚。不同的人会有不同的选择。人...