青春期健康·上半月 (2021年05期) 电子版

目录

卷首语丨青春（节选）

春日载阳，东风解冻，远从瀛岛，反顾祖帮，肃杀郁塞之象，一变而为清和明媚之象矣；冰雪冱（hù）寒之天，一幻而为百卉昭苏之天矣。……彼幽闲贞静之青春，携来无限之希望，无限之兴趣，飘然贡其柔丽之姿于吾前途辽远之青年之前，而默许以独享之权...

青春辞典丨编读往来

编辑老师： 您好！我是一名初二的学生，平日里很喜欢看书，尤其是课外书。最近我发现自己越来越痴迷于小说了，以前我会给自己规定看书的时间，但是现在我已经无法做到在规定的时间内看书了。开始迫不及待地想要下课、放学，然后看书，有时会忍不住在课上偷偷...

青春辞典丨青春IN词

碳达峰 碳中和 碳达峰是指某个地区或行业年度二氧化碳排放量达到历史最高值，然后经历平台期进入持续下降的过程，是二氧化碳排放量由增转降的历史拐点，标志着碳排放与经济发展实现脱钩。达峰目标包括达峰年份和峰值。碳中和是指某个地区在一定时间内（一般...

特别关注丨高中阶段新版军训教学大纲“新”在哪

日前，教育部、中央军委国防动员部联合印发了《高中阶段学校学生军事训练教学大纲》，对新时代高中阶段学校学生军事训练进行了全面规定。 据悉，该教学大纲发布后，将成为高中阶段学校组织军事训练教学、检验教学质量和督导教学工作的基本依据。 针对此修订...

青春视点丨日本中小学德育聚焦爱国主义教育

中小学阶段是学生树立世界观、人生观、价值观的重要时期，做好中小学德育工作，也是各国面临的一个共同课题。近年来，有些国家将德育聚焦在愛国主义教育，在总结历史经验教训基础上，丰富德育教材内容，使其富有时代性。其中，日本在德育方面的探索与经验，可...

青春视点丨芬兰：立体、多维践行未来学校理念

作为在基础教育领域备受瞩目的国家，芬兰在探索学校教育变革方向与路径过程中，有不少做法和经验体现着面向未来的特征。 学习空间：绿色自然 灵活多元 开放连通 校园和课堂与大自然完美融合。芬兰国家课程标准界定，学习环境不仅包括学校建筑和设施设备，...

青春视点丨非法游戏侵害青少年 网络安全意识需加强

当前，信息技术迅猛发展，网络正极大地改变和影响着人们的社会活动和生活方式，但在促进技术创新、经济发展、文化繁荣、社会进步的同时，网络安全问题也日益凸显。 2017年，一款名为“蓝鲸”的游戏在全球引发轩然大波。它最早出现于国外的社交网络，参与...

青春视点丨莫让文身给青少年身心留下“疤痕”

2020年9月，刚上初中的小寒（化名）被身边一些学长身上的关公、鬼武士、日式阿浮屠等文身所吸引，认为文身“很吸粉”。于是，在寒假期间，经人引荐，在一家文身店进行了文身。然而，没过几天，小寒被同学举报文身，学校认为小寒的行为严重影响了校容校纪...

青春视点丨教育部就《未成年人学校保护规定》公开征求意见

为了落实学校的保护职责，保障未成年人合法权益，促进未成年人德智体美劳全面发展、健康成长，日前，教育部发布了《未成年人学校保护规定》（以下简称《规定》）征求意见稿。《规定》明确，学校不得与校外培训机构合作，向学生提供有偿的课程或者课程辅导。 ...

青春视点丨克服嫉妒心理 收获多彩人生

导读 家庭教育和学校教育是青少年必须经历的两种教育方式，在教育过程中，无论是家长，还是教师，在面对青少年各种各样的成长难题时，难免会感到困惑。如何帮助他们化解教育难题，促进青少年健康成长至关重要。本栏目将聚焦家长及教师在家庭教育、学校教育及...

青春视点丨家长要帮孩子提升自我价值感

家长困惑 最近发现，女儿在学校获得老师的表扬，就会高兴好几天；如果没有得到老师的表扬，回家就会情绪低落，情绪起伏变化很大。是什么原因造成女儿这种心理，我又应该如何帮助孩子稳定情绪呢？ 专家支招 如果孩子过分注重表扬，得不到表扬就充满负面情绪...

青春护航丨睡眠，对学生来说到底有多重要

中小学生睡眠不足是不争的事实 教育工作者和家长心里都非常明白，睡眠不足在中小学生中已成为普遍现象。中国青少年研究中心发布的统计数据显示：当今中学生中，睡眠不足8小时的占50%，其中，睡眠不足的占20%，尚有一些毕业班的学生（约2%）长时间内...

青春护航丨别忽视了孩子的胸部健康

胸廓保护着心、肺等重要脏器。胸廓如果畸形，影响的不仅仅是体型，还会压迫心肺，影响病人正常生活、运动。临床上，胸廓畸形分为漏斗胸、鸡胸以及疾病或外伤引起的胸廓异常，其中，最多见的是漏斗胸和鸡胸。 漏斗胸是一种发育异常疾病，外形特征为前胸正中凹...

青春护航丨防蓝光眼镜真能保护孩子视力吗

现代生活中，电子产品的使用已经成为孩子们生活的一部分，五花八门的娱乐游戏和网络课程等几乎时刻围绕着孩子。家长们担心孩子视力受影响，往往会购买一些有特殊功能的眼镜预防近视。在市场上，宣称能有效阻隔蓝光、防辐射、缓解视疲劳的防蓝光眼镜受到了家长...

青春护航丨夏季“麦粒肿”高发，重在预防

立夏过后，天气渐热，有些人眼睑腺体会因细菌性感染而在局部产生急性炎症，即睑腺炎。睑腺炎的曾用名就是我们大多数人熟知的——麦粒肿。麦粒肿多半是在患者抵抗力减弱、出现营养不良或患有其他眼部疾病所致。临床上通常将麦粒肿分为外麦粒肿和内麦粒肿两类：...

青春护航丨选择食物只重视营养成分不科学

随着人们健康意识的提高，对食物的营养越来越来重视。尤其是近年来，人们吃东西更讲究的是食物本身的营养，不少人在采买食品时，往往会留意“食物营养成分表”。需要注意的是，判断食物营养价值，不能只看数据。食物对个人是否有营养，主要与5个方面相关，即...

青春护航丨闲来常“摩面”靓丽且康健

“摩面”，即按摩面部，它还有一个更通俗的名字——干洗脸，是通过按摩的手法，达到保养和改善面部气色的目的。 “摩面”这一个书面化的词语，是养生方法的一种。晨起后，用摩擦生热后的双手，从上到下推擦面部十几遍，至面色稍显红润，微微发热即可，这样能...

青春护航丨天热清淡饮食勿忘防寒凉

夏季温度高，人体燥热有余，往往贪食吃凉，但无论大人还是儿童，都应根据夏季的气候特点遵循一些饮食原则，比如，饮食勿忘防寒凉。 清淡饮食注意营养。夏天主“长”，需要增加营养，以满足人体代谢需求。但夏天气温炎热，又易夹有湿邪侵扰，容易导致脾气耗损...

青春护航丨眼花缭乱的“概念奶”看好了再喝

“概念奶”背后的秘密 舒化奶。舒化奶是指有效解决乳糖不耐受或乳糖酶缺乏问题的低乳糖奶。牛奶中含有乳糖，绝大多数人类断奶以后分解乳糖的能力逐渐消失。乳糖不被分解吸收，可能使微生物得到较多营养增殖，或者因为乳糖的存在，粪便中的水分较难吸收回来，...

青春护航丨轻松潇洒，节奏连贯

踢踏舞是现代舞蹈风格的一种，形成于18世纪20年代的北美地区。踢踏舞是一种具有娱乐性、观赏性的体育运动，它除了具有一般体育活动共有的锻炼身体、增进健康、增强体质作用外，对人的减肥和改善体形体态、提升身体节奏感及协调性等都有十分重要的作用。长...

健康中国丨身体反复水肿，警惕这种罕见病

反复发生的局部皮下或黏膜水肿，需警惕是一种罕见的常染色体显性遗传病——遗传性血管性水肿。本病可发生于任何年龄，儿童期或少年期较多见，常伴腹痛、恶心呕吐、血清中C1酯酶抑制物降低等表现，常有家族史。当症状表现为喉头水肿时，有致命危险。 据文献...

健康中国丨基本公共服务标准保障九方面民生

2021年4月21日，国务院新闻办公室举行新闻发布会，国家发展改革委秘书长、新闻发言人赵辰昕介绍，《国家基本公共服务标准（2021年版）》明确了现阶段国家提供基本公共服务项目的基础标准。这个标准已经经国务院批准，成为各级政府履行基本公共服务...

咨询港湾丨一名高中女生的心理恐惧

导读 习近平总书记强调：“青少年阶段是人生的‘拔节孕穗期’，最需要精心引导和栽培。”如何根据青少年在生理、心理上的发展特点，运用相关的心理教育方法和手段，全面提高青少年的身心健康，成为当下重要的课题。为此，本文将用真实的案例、科学的讲解，讲...

正青春 党旗红专栏丨三代党员梦

爷爷高明旭（1918～1967），山东省枣庄市薛城区周营镇高村人，年轻时靠租种他人土地养家糊口，勉强度日。1943年秋，他参加了革命，1945年加入了中国共产党，任原峄县武装部参谋长。 1950年3月，爷爷回村务农，先后担任互助组长、合作社...

青春舞台丨无声母爱，有声教诲

人的嘴唇所能发出的最甜美的字眼，就是“母亲”，最美好的呼唤，就是“妈妈”。 ——纪伯伦 我的母亲是世间众多母亲中最普通不过的一员。她不像岳飞的母亲般有心怀天下的广阔情怀，不似孟子的母亲般有深知环境作用的远见卓识，也没有现代伟大母亲姚厚芝那用...

青春舞台丨妈妈送我的开学礼物

一直以来，妈妈都是个非常有仪式感的人。从小到大，每年的开学之际，媽妈都会很郑重地送给我一件开学礼物，有时是新书包，有时是新文具盒。这些礼物，我的印象都不太深刻，唯有一件精致又有意义的礼物，我至今仍记忆犹新。 四年级的暑假前夕，严厉的“大个子...

青春舞台丨你好，董老师

某个清晨，我站在窗前，远远望见母亲执教的学校，看着目前朝夕出入的校门，眼前似乎浮现她微胖的身材、迈着舒缓的步伐……每当这时，她稍带沙哑的声音仿佛也在耳畔响起。我双唇不由自主地颤动，似有若无地吐出：“你好，董老师。”我很想这样喊她一次，胜过我...

青春舞台丨同桌说我是“怪咖”

一 “你为什么在别人面前说我是‘怪咖’？”我逮住郭跃，愤然地质问他。 郭跃撇撇嘴：“肯定是杨乐告的状，这个大嘴巴。”见郭跃碎碎念，我更生气了：“我在跟你说话，听到没有？” “听到了，我又不是听不见，喊什么呀。”郭跃红着脸狡辩。 别人说也就算...

青春舞台丨我们要“保持距离”

一 读高一的时候，跟一群发育良好的女同学站在一起，我就觉得自己是异类。特别是体育课时，瞥一眼身旁身材凹凸有致的女生，我就自卑得无地自容。虽然没有男生说我“雌雄未辨”，但他们的眼神出卖了他们。或许是因为上了高中，大家都长大了，所以并没人会当面...

青春舞台丨为了春天不忧伤

蒋春天是初二时才转到我们班的，自他来到班里，我从未见他笑过。他总是表情漠然，一只眼睛里盛满忧伤。是的，蒋春天只有一只眼睛，另一只眼睛在他小时候被鞭炮炸伤后失明了。 蒋春天坐我前面，我从不曾见他上课时举过手，和踊跃举手、抢答问题的我们相比，蒋...

青春舞台丨黄乐乐的“武侠江湖”

一 黄乐乐在初一的寒假偶然看了《射雕英雄传》，从此，他就迷上了武侠。这本书是他爸爸收藏的，原本老师要求他看《三国演义》，但打开爸爸的书柜后，他随意翻了翻，在翻到《射雕英雄传》时，他被里面的情节深深地吸引住了。于是，他就迫不及待地看起来，沉浸...

青春风采丨选择远方

远方，是一条充满美好风景的路；远方，是区别于当下、眼前，可清楚看见风景的地方，是迷雾笼罩的未来；远方，是充斥着孤独、寂寞，甚至需要独自摸索前行的洞穴；远方，是已然触手可及的成功；远方，是铺满鲜花的领奖台…… 远方是什么，我说不清楚，可是，我...

青春风采丨苦·趣

前些日子，我们从乡下奶奶家带回来一袋面粉，立在厨房地板上，满满当当的。看着面粉，我心中“苦”“趣”交织：苦的是淘麦磨面的苦，趣的是吃面条、蒸馍的香。 快过年了，我和父母一起回乡看望奶奶。走的时候准备买些面条、蒸馍过年时吃，奶奶知道后一口劝阻...

青春风采丨我站在彭雪枫铜像前

跟着“大部队”熬过了50里跋涉后，我们来到了雪枫烈士陵园。我站在彭雪枫铜像前，感受到一股不可名状的伟大力量从背后袭来，我仿佛望见了那个战火纷飞时代的滚滚硝烟。冷冽的子弹互相碰撞，战士们的盔甲在黄昏云朵的映衬下闪着无畏的英雄气概。 我站在彭雪...

青春风采丨培养自学能力六步曲

随着知识社会的到来，学习已成为人们的生存方式和终身的追求。自学是学习中的重要环节。自学主要是指学习者在原有知识技能的基础上，不依赖他人，独立获取知识和解决问题的一种学习方式。有人說：学会自学就等于请来了一位“随叫随到的老师”，掌握了成功的秘...

青春风采丨好作文，让你脱颖而出

作文，是语文学习中的重要组成部分。要想写好作文，就要培养写作思维，而良好的写作必须来源于生活实际，从生活中获取真实情感，再投入到作文的写作中去。这样，作文才能有亮点、有可读性。那么，如何提高自己的写作能力呢？ 善于观察 激发兴趣 观察是写作...

青春风采丨“侠者”崔同革：撸起袖子，时刻准备

“侠之大者，为国为民；侠之小者，为友为邻。”运用专业知识守护大众安全，以一颗热忱之心将温暖传递给需要帮助的人，来自中南大学资源与安全工程学院安全工程专业的2017级本科生崔同革，用行动诠释着自己的“侠者精神”。 “安全员”：深化专业知识，心...

青春风采丨认识你，如沐“春雨”

1 韩春雨是班上最招人喜欢的男生，长得帅，成绩好，最主要的是，他总是笑容满面，对谁都一副热心肠的模样。不仅女生喜欢围绕在他身边，就连男生也违反了“同性相斥”这一原理，与他称兄道弟，打得火热。 我却偏偏讨厌他，一个男生居然起名叫“春雨”？我一...

青春风采丨“90后”徐亚冲：从打工者到古乐器制作大师

惊艳于古琴，赴扬州打工学艺 “他”就是徐亚冲。徐亚冲出生在河南省兰考县徐场村，父亲徐雨顺是个木匠。父亲最大的心愿就是儿子能好好读书，过上和祖辈不一样的生活。然而，从小喜欢音乐的徐亚冲，16岁初中毕业后，因家庭经济拮据就辍学了。他不想子承父业...

文韬理略丨压力是否有利于学生学习

正方观点 压力有利于学生学习 俗话说，没有压力就没有动力。一旦失去了压力，学习动力就会减弱，好成绩自然难以维系。因此，我方坚持学习压力有利于学习。 首先，压力的强迫感令学生快速成长。压力可以促进肾上腺素的释放，而肾上腺素的激增可以帮助人集中...

文化疆域丨让人类像鸟儿一样飞翔

像鸟儿一样在天空中自由翱翔，是人类亘古以来的一个梦想。从中国古代的风筝，到古希腊人制造的机械鸽，再到文艺复兴时期达·芬奇所设计的飞行器，都充分反映出人类对飞行的美好憧憬。原法国航空博物馆馆长、法国航空公司副总裁联手撰写的《人类飞翔...

文化疆域丨解码全球化中的中国智慧

基本信息 书名：《全球化：站在新的十字路口》 作者：王辉耀 ISBN：978-7-1080-7030-2 装帧：平装 语种：简体中文 定价：58元 开本：16开 页数：280页 出版社：生活·读书·新知三联书店 出版日期...

文化疆域丨享受生活 珍惜当下

满怀音乐梦想的中学音乐老师高纳，终于获得在高端音乐俱乐部表演的机会，他满心欢喜地走在路上，却意外掉进窨井，陷入深度昏迷。 高纳的肉体在医院，灵魂却来到了“生之来处”，即人类出生前的灵魂聚集地。灵魂们在生之来处的“心灵学院”接受培训，他们需要...

文化疆域丨厝火积薪

典故原文 夫抱火厝（cuò）之积薪之下，而寝其上，火未及燃，因谓之安，偷安者也。 ——贾谊《新书·数宁》 西汉初年，有一位博学广识、敢于言事的政治家，名叫贾谊。他拥有敏锐的政治眼光和文人意气，很有参政才能，因此颇受汉文帝...

文化疆域丨家风徐徐润

自打记事起，父母就教导我们，帮助别人不仅能让别人获得快乐，自己也会收获快乐。他们爱帮助人，却极少向别人炫耀，也从不以恩人自居。虽然那时候生活清苦，但我们一家人却过得很快乐。 记忆里，家里来来往往的客人很多，一般都是来寻求帮助的。每当这时，父...

文化疆域丨祖父写家训

20世纪80年代中期，祖父带领我们一大家族开了一家生产草纸的工厂。工厂开始盈利之后，我们家族成为村里“先富起来”的那批人。 过了多年的穷日子，突然间富裕了，大家都有种天上掉馅饼的兴奋感。五叔和堂哥表现得最明显，他们把我们家勤俭节约的家风忘得...

文化疆域丨小事成就人生

荀子说：“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。”小事虽然微不足道，但小事不可忽视。小事能决定一个人命运的方向，小事能成就一个人的一生。 有一个故事十分耐人寻味：1959年10月，俄罗斯为了人类第一次载人太空飞行，开始招募宇航员。此次...

文化疆域丨只要一点就够了

看到这样一个故事：一个人在岸边钓鱼，他钓上来一条三尺长的大鱼，却把鱼扔回河里。过了一会儿，他又钓上来一条二尺长的鱼，也把鱼扔回河里。第三次他钓上来一条一尺长的的鱼，他把这条鱼留了下来。别人问他为什么放走大鱼而留下小鱼，他回答说：“因为我家的...

青春资讯丨教育部提出三打“中断机制”保障学生睡眠时间

为保证中小学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，近日，教育部办公厅印发《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》（以下简称《通知》）。4月2日，教育部召开新闻通气会，详细介绍了中小学生睡眠管理有关文件内容。 教育部基礎教育司司长吕玉...

青春资讯丨建立课外读物进校园的“防火墙”为中小学生健康成长保驾护航

一段时间以来，市场上的中小学课外读物鱼目混珠、良莠不齐，个别质量低劣的读物流入校园，严重影响了青少年的身心健康发展。针对这些问题，教育部日前出台了《中小学生课外读物进校园管理办法》（以下简称《办法》），为中小学生课外读物进入校园把住“渠道关...

青春资讯丨如何将党史教育融入小学语文教学

日前，教育部办公厅印发了《关于在中小学组织开展“从小学党史永远跟党走”主题教育活动的通知》，对于中小学如何将党史学习融入阅读、班会等主题活动，融入综合实践活动课程和学科教学中，提出了一系列要求和指导意见。 《小学语文课程标准》指出：“应该重...